Receta: Tortilla de claras de huevo y té de arándanos

irma-alvarezNo es necesario que gastes dinero comprando proteicos especiales. Puedes preparar una deliciosa tortilla con claras de huevos, queso Catalina sin sal, perejil y cebolla verde a gusto con un puñado de palta ya que la palta o aguacate está dentro de las grasas monoinsaturadas y en ella encontramos el ácido oleico necesario para que el hambre tarde más en aparecer. Además, tiene fibra y proteínas que ayudan a conseguir un estómago plano. La clara de huevo también provee altos beneficios ya que la proteína es muy importante para una buena alimentación, ya sea que estés en proceso de ganar masa muscular o perderla el consumo de proteínas naturales estimula el metabolismo, por lo que tu organismo consumirá más energía; contiene también importantes cantidades de vitamina B, además de tener riboflavina, selenio, potasio, magnesio, calcio, fósforo, cobre, zinc, hierro y ácido fólico; un coctel de vitaminas y minerales que van directo a nuestros músculos.

Té de arándanos y té verde: 
Este té saludable se puede tomar para reducir el peso. Ayuda a quemar grasa para eliminar las toxinas del cuerpo. La pérdida de peso es un resultado de ácidos orgánicos presentes en el té de arándano. Una mezcla de té verde y el té de arándanos es bueno para la salud, ya que contienen nutrientes esenciales y mantener la pérdida de peso.
Esta limpieza y desintoxicación te es útil ya que ayuda al hígado, los riñones, y la linfa realizar sus funciones del cuerpo correctamente.

Ingredientes para la receta de hoy:

  • 4 claras de huevo.
  • 4 puños de queso Catalina sin sal
  • Perejil
  • Cebolla verde
  • Palta

Lo importante es mantener tu objetivo en marcha, nunca desistas ya que comer saludable es tu nuevo estilo de vida, manejado por vos. La disciplina y la actitud son la base para llegar al éxito, no sólo en la parte de salud sino en todos los aspectos de tu vida, amarse a uno mismo es el comienzo de una gran historia.

Compite día a día contigo, no con el resto.  Respeta a tu cuerpo y respétate a vos, duerme, descansa, relájate y  rodéate de buena gente, huye de la falsedad y de la envidia, escucha a tu espíritu y vive sano.

Irma Alvarez

Abogada, Emprendedora y apasionada por la vida activa.

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